Книга: ART-коучинг. Техники пРОСТых решений

Техника «Волшебные опоры» (автор Ирина Дронь)

Техника «Волшебные опоры» (автор Ирина Дронь)

Цель: прояснение клиентом наиболее значимой для него цели, осознание своих истинных потребностей, упорядочивание последовательности действий.

Для кого: для клиентов, которые не удовлетворены своим сегодня, своим «сейчас», и они точно знают, что хотят жить чувствовать или иметь что-то другое, но что конкретно – они ещё не поняли. Подходит для клиентов, у которых трудности с вербализацией и осознанием собственных целей.

Инвентарь: ассоциативные метафорические шары около 15 штук (разноцветные шары по типу «попрыгунчики», разного размера, веса и плотности)

Время: от 40–60 мин.

Структура техники:

1. Посмотри и потрогай все шары. Выбери шар, который у тебя ассоциируется с нынешним этапом жизни – твоё «Сейчас» или «Старт». Какие чувства и эмоции он у тебя вызывает?

2. А теперь выбери шар «Желаемое будущее» или «Финиш». Опиши, какие чувства, и эмоции он у тебя вызывает.

3. Расположи оба шара на плоскости перед собой на определенном расстоянии друг от друга. Как ты считаешь, из скольких этапов будет состоять твой путь от шара «Старт» до шара «Финиш». Выбери из оставшихся шаров те, которые будут олицетворять эти этапы на твоём пути от «Старта» до «Финиша». Расположи их между ними, как ты хочешь.

4. Что это за этапы, поочередно расскажи про каждый из них. На что похож каждый из них? Какие это чувства, мысли, планы, действия?

5. Когда ты пройдёшь весь этот путь, что в конце будет за результат, какие это будут:

• Места

• Люди

• Действия

• Мысли

• Чувства

6. Экология: такой результат нравится? Обязательно в этот момент откалибровать по невербальным признакам конгруэнтность клиента. Что-то хочется добавить или изменить?

7. Какие важные 5 действий тебе нужно осуществить в ближайшее время для достижения желаемого? Занеси их в свой планинг.

8. Кто сможет помочь и как именно.

9. Кто будет тебя контролировать на этом пути и как?

10. Как ты поймёшь, что достиг желаемого?

Вывод: Техника выводит нужную информацию из уровня бессознательного на осознанный уровень. Помогает клиенту лучше понять себя и чувствовать себя увереннее. Клиент уходит с четким пониманием того, что ему нужно в данный момент и планом действия для достижения желаемого.

Оглавление книги