Книга: Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил

7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»

7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»


Порядок действий

• Встаньте прямо, ноги на расстоянии в два раза шире плеч.

• Немного согните колени и разведите в стороны локти.

• Кисти рук сжаты в кулаки, внутренней частью наверх.

• Выпрямите правую руку и разверните при этом кулак вниз, выпрямите пальцы, как будто хотите схватить энергию впереди вас и утащить ее к себе. На пути обратно снова переверните руку ладонью вверх и сожмите кулак.

• Затем повторите то же самое с другой рукой. Выпрямляя руку, выдыхайте, «притягивая к себе энергию» — вдыхайте.

• Глаза все время широко открыты, как будто вы удивились.

Польза от этого упражнения для тела-разума-духа

• Снижение кровяного давления.

• Улучшение кровотока.

• Повышение уровня энергии.

• Стимуляция функции печени.

• Стабилизация умственной деятельности.

• Устранение мыслительных шаблонов.

• Устранение угнетающих факторов.

• Усиление харизмы.

Оглавление книги


Генерация: 0.574. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
поделиться
Вверх Вниз