Книга: Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил
7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»
Разделы на этой странице:
7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»
Порядок действий
• Встаньте прямо, ноги на расстоянии в два раза шире плеч.
• Немного согните колени и разведите в стороны локти.
• Кисти рук сжаты в кулаки, внутренней частью наверх.
• Выпрямите правую руку и разверните при этом кулак вниз, выпрямите пальцы, как будто хотите схватить энергию впереди вас и утащить ее к себе. На пути обратно снова переверните руку ладонью вверх и сожмите кулак.
• Затем повторите то же самое с другой рукой. Выпрямляя руку, выдыхайте, «притягивая к себе энергию» — вдыхайте.
• Глаза все время широко открыты, как будто вы удивились.
Польза от этого упражнения для тела-разума-духа
• Снижение кровяного давления.
• Улучшение кровотока.
• Повышение уровня энергии.
• Стимуляция функции печени.
• Стабилизация умственной деятельности.
• Устранение мыслительных шаблонов.
• Устранение угнетающих факторов.
• Усиление харизмы.
- 0. Подготовка
- 1. «Держим небо двумя руками»
- 2. «Поднимаем руки, расслабляем живот»
- 3. «Смотрим назад, облегчаем пять болезней и семь печалей»
- 4. «Качаем головой, машем хвостом: разжигаем внутренний огонь»
- 5. «Натягиваем лук и стреляем в золотую птицу»
- 6. «Ловим колени обеими руками»
- 7. «Сжимаем кулаки и „сверкаем глазами“ для стимуляции потока энергии и силы»
- 8. «Встаем на носки, тянем спину: устраняем 100 проблем»
- Движущие силы
- Три силы и четыре требования
- Применение основного потока
- Пример использования фонового потока для выполнения отдельной задачи
- Листинг 5.8. (dup2.c) Перенаправление выходного потока канала с помощью функции dup2()
- Пример: функция readline, использующая собственные данные потока
- Вдохновение от потока идей
- 6.6. Расчет стоимости потребляемой электроэнергии
- Создание потока
- Как найти скрытые источники клиентского потока?
- Основные сведения о потоках
- Управление потоками