Книга: Больше чем речь. Как управлять мимикой, жестами и интонацией

№ 4. Базис сердца

№ 4. Базис сердца

Душа хочет обитать в теле, потому что без него она не может ни действовать, ни чувствовать.

Леонардо да Винчи, великий итальянский художник и изобретатель

Мне нравится наблюдать за людьми четвертого базиса. Жесты от сердца всегда подскажут верный путь в выстраивании отношений. Здесь нет места для манипуляций. Теплота, любовь, забота – вот что вы увидите в искреннем жесте, идущем от левой части груди. Чувствительность, сострадание, нежность, преданность – все сосредоточилось в области сердца.

Три нижних базиса отвечали в основном за наше физическое тело и его потребности. Три базиса, следующие за сердечным центром, – это область эмоций и разума. Именно через сердце происходит соединение в одном человеке этих двух ипостасей, недаром же говорят, что ум – это инструмент сердца.

В индуизме и буддизме базис сердца соответствует чакре, которая называется Анахата. Ее стихия – воздух, акцент – любовь, а цвет – оттенки зеленого. В цветовом тесте швейцарского психолога Макса Люшера зеленый цвет отвечает за защиту и маскировку. Люди с открытыми, искренними жестами на уровне сердца особенно ранимы и нуждаются в защите, ведь именно они все понимают, чувствуют, однако далеко не всегда находят в себе силы выразить эмоции словами.

Жесты от линии сердца – это не о себе, это для других. Желание делиться, отдавать, жертвовать является ведущей потребностью и особой способностью. Люди сердца – это люди любви. Искренней, без примеси эгоизма или собственничества. Они радуются и безусловно принимают все вокруг: новый день, людей, природу. У них тесно налажена связь с последней. У кого самые красивые розы в саду? А идеальные дети? А кто знает самые грибные места? Конечно, они. Для них не существует плохой и хорошей погоды, «каждая погода – благодать». Точно так же и в отношении к людям. В любом человеке они жаждут увидеть хорошее начало, дать шанс, как заболевшему растению, еще излечиться. И будут прикладывать максимум усилий, чтобы взлелеять и взрастить. Именно они тоньше всего чувствуют несправедливость, однако и это принимают, так как склонны прощать и никогда не держат обиды. Точнее, не так… Они чувствуют обиды, остро их переживают, однако тут же находят в себе силы реабилитировать обидчика.

Люди четвертого базиса испытывают самые сильные эмоции, именно они могут быть абсолютно гармоничными, так как познали радость малого и большого переживаний и умеют ценить спокойствие, равновесие и мир. Все остальные чувства для них – ответвления от линии сердца, а их мышление зависит от чувств. Они могут многому научить: как терпеть, подстраиваться, ждать. Именно этим людям доступнее всего искусство, от живописи до музыки и театра.

Как и все остальные жесты, движения, идущие от линии сердца, могут быть малыми, камерными, и крупными, размашистыми. Чем мощнее эмоция, тем сильнее будет жест. Вспомните, где, в каких ситуациях вы видели большие жесты от линии сердца с поднятыми вверх руками, воздеваемыми к солнцу или протягиваемыми к человеку напротив? Правильно, в момент молитвы или призыва. При обращении к Богу в критической ситуации обе руки сами собой поднимаются вверх. Наше тело, таким образом, образует руну Альгиз, это руна жизни, руна защищенности.

Руны – письменность древних германцев, появившаяся в I веке н. э. и распространенная от Северной Европы до Балкан и Малой Азии вплоть до XIX века. После принятия христианства руны были вытеснены латиницей. Они до сих пор окружены тайной, даже сам термин «руна» имеет связь с древнегерманским корнем run, «тайна». Говорят, что эти древние письмена обладают магическими свойствами.

Руна Альгиз часто изображалась на оружии как призыв к защите и покровительству высших сил, для обеспечения безопасности в сражении и гарантии победы. Почти все руны имеют прямые короткие линии, чтобы их было легко выстругивать или выбивать на дереве или камне. По своей форме руна Альгиз похожа на фигуру человека, который поднимает руки к небу, призывает богов и заряжается небесной энергией. Кроме того, эту руну рассматривали в качестве моста, связывающего земной и небесный миры. Это своеобразный оберег от несчастий и неудач.

Астрологи рассматривают также перевернутый вариант руны Альгиз. В таком положении она означает уязвимость, незащищенность и даже смерть. По древней традиции на надгробиях прямая руна указывала на дату рождения, а перевернутая – на дату смерти, то есть соединение с подземным миром.

Знакомая многим 23-я буква греческого алфавита, буква ? («пси») является символом науки психологии. ? так же, как и руна Альгиз, напоминает человека, мягко поднимающего руки от уровня сердца вверх. Считается, что внешний вид этой буквы символизирует трезубец греческого бога моря Посейдона, который разделяет мир на три сферы: земную, водную и духовную. Это союз трех первоэлементов: воздуха, воды и земли.

Происхождение термина «психология» тоже связано с легендой. Авторство термина принадлежит не греку, а европейцу, философу Гоклениусу, который в 1590 году впервые применил слово «психология» (от греческих слов «психо» – душа и «логос» – изучение). Однако истоки слова все-таки лежат в Греции. Греки называли душу psyche в честь красавицы Психеи, которая была самой обыкновенной земной женщиной. В Психею влюбился Эрот, сын Афродиты, чем очень разгневал свою влиятельную мать. Чтобы разлучить влюбленных, Афродита придумала целый ряд испытаний. Любовь Психеи произвела большое впечатление на жителей Олимпа, и они решили помочь влюбленным, подарив Психее бессмертие. Греки всегда относились к любви с почтением и знали толк в чувствах. Любовь Эрота и Психеи стала образцом чистого чувства, идущего от самого сердца, образчиком искренности и верности. А сама Психея до сих пор является символом души, идущей через все препятствия к своей истинной цели.

Как и Психея, люди четвертого базиса – это искатели. Они постоянно в пути, на котором возникают одно за другим препятствия. Однако вера в свою цель, ее благородство и достоинство человеческой личности согревают и дают силы для движения. Вы наверняка замечали, что люди, симпатизирующие друг другу, рано или поздно становятся друг для друга зеркальным отражением, что делает отношения еще более близкими. Позиционное эхо на уровне базиса сердца очень трудно воспроизвести, не испытывая сильных чувств. В этом особенность четвертого центра. Только по-настоящему искренние люди способны на сердечные жесты. У остальных это будут волевые жесты или движение руки по направлению к горлу и органам речи, как будто человек хочет сказать: «Посмотрите, всем-всем-всем сообщаю: я вас очень люблю!»

Вспомните фразы «на душе тяжело», «как камень с души» («как камень с плеч»), «душа болит», «любить всем сердцем». Это все о чувствах. Грудная клетка считается вместилищем души. Попробуйте сказать: «На душе тяжело» – и сопроводить фразу жестом на уровне гендера или воли. Что получится? Жест на уровне гендера получится комичным, а при концентрации пальцев на уровне воли мгновенно возникнет желание действовать, составлять план и разрабатывать стратегию. Мы любим всем сердцем, поэтому прикосновения к области груди – это демонстрация душевности. Жесты от линии четвертого базиса подчеркивают личную позицию говорящего. Однако здесь есть свои подводные камни. Для того чтобы любить по-настоящему, искренне, испытывать сильнейшую потребность в чувствах, необходимо бросить на это все свои душевные силы. Этого, в первую очередь, нужно очень сильно возжелать. Жест молитвы, крестное знамение – пальцы собраны, энергия сконцентрирована. Эти жесты не для всех, они являются таинством. Вместе с тем широкие, с разведенными пальцами жесты приветствия от линии сердца – это демонстрация открытости, публичности, жесты напоказ.

Чем выше мы поднимаемся по вертикали базисов жестикуляции, тем все меньше требуется участия других людей в личной коммуникации, чем более развит эмоциональный интеллект человека, тем меньше личность зависит от общества. Если в первом базисе человеку было необходимо как можно большее пространство, практически экспансия, то во втором мы уже начинаем выбирать, кто нам нравится, а кто – нет В третьем базисе, волевом, мы готовы уже лишь некоторым протянуть руку. А на четвертом уровне кого-то, возможно, даже обнимем. Это как подъем на лифте. Чем выше этаж, тем престижнее на нем жить, тем более комфортно ощущает себя человек: чище воздух и микроклимат здоровее. Объятия – универсальный показатель доверия. Мы обнимаем друг друга, чувствуя самое ценное – биение сердца рядом стоящего человека. Сердцем к сердцу, душа к душе. Что может быть искренней? Одно объятие может изменить все: помирить, успокоить, простить, поддержать. Нам в жизни этого часто не хватает. Жесты на уровне базиса сердца могут реализовать всеобщую потребность в тепле. Однако может ли любой человек в порыве гнева обнять того, на кого обрушивается волна эмоций? Вы можете это сделать? Скорее всего, нет. Это сложно. Однако некоторым доступно. И тогда ты чувствуешь себя безоружным и готов принять помощь. Объятие – это как протянутая в нужный момент рука друга. Очень ценный ресурс.

Сердечные люди – особенные. Они настроены на других, однако порой не слышат самих себя, точнее, не позволяют себе этого. Это люди с «двойным дном» в хорошем смысле слова. Люди, всегда имеющие свое мнение, в отличие от других, с достоинством несут свой крест и ощущают свою миссию в мире. Они редко когда могут искренне начать говорить о своих чувствах. Это не означает, что они не испытывают эмоций, о нет! Еще как испытывают и какие! Штормящее море знакомо им. Однако всегда и во всем зная меру, они практически никогда не позволяют своим чувствам выплеснуться наружу, потому что осознают свою силу. Они редко умеют воздействовать словом, никогда силой, они являются личным примером степенности, достоинства и сдержанности. «Всему свое время», «Все пройдет» – их любимые фразы.

Если жестов от линии сердца в вашем «рационе» нет или почти нет, как вы сможете по-настоящему верить в то, что вы делаете? Скорее всего, путь достижения цели протоптан чужими идеалами, планами и амбициями. Вашего здесь нет. А нелюбимое дело вряд ли даст вам нужное количество энергии, больше ее отберет. Человек без жестов на уровне сердца в первую очередь не любит самого себя. Он может быть эгоистом по отношению к себе, однако искренней любви в сердце нет. Если вы не можете полюбить самого себя, как вы можете дать любовь другим? Постоянное недовольство по отношению к себе приводит человека на путь поиска недостатков везде и во всем. Нет принятия. Простого приятия бытия: людей, явлений природы, жизненных и бизнес-процессов. «Всякая погода – благодать» становится недоступной роскошью. В Петербурге, например, известном своим климатическим непостоянством, ветрами и дождями, казалось бы, стоит только выглянуть солнцу, как все должны радоваться. Нет, идя по улице, от каждого третьего встречного слышишь жалобы: «Сколько это может продолжаться! Какая ужасная жара! Когда же это лето закончится!» Вы думаете, люди, ругаясь на вдруг вышедшее первый раз за месяц солнце, любят дождь? Увы, нет. На дождь, ветер, слякоть, мороз они так же ворчат. Они всем и всегда недовольны. Что поделать, у них заблокирован четвертый базис. Их руки не доходят до «самих себя», не поднимаются до уровня сердца, чтобы разделить с кем-то радостное известие, искренне поблагодарить или вспомнить молитву.

Способность поставить себя на место другого человека, сострадать, участвовать – вот что дают нам жесты четвертого базиса. Когда сердце закрыто, человек становится глух. Наши чувства активно проявляются на уровне второго базиса, а полностью осознаются на четвертом. Пройдя через волевое усилие, человек может уже не просто показать, что или кто ему нравится, а что или кто – нет. Он уже может продемонстрировать искренность и долгосрочность в отношениях. Это чувство является новым. Оно позволяет расти, развиваться и становиться все более целостной личностью. От беглых связей и спонтанных удовольствий, не приносящих чувства полного насыщения, путь личности лежит к установлению длительных партнерских отношений, чувства принятия и мира. Слова, движения, поступки становятся более гармоничными, плавными, целостными. Парадокс заключается в том, что для того, чтобы быть нежным, необходимо развить в себе твердость. Сила духа, уверенность в своих действиях помогают сделать жесты на уровне базиса сердца комфортными для любого человека. Вы можете любить и быть любимыми, вас хорошо принимают окружающие, вас ценят и к вам тянутся. Вы начинаете верить в себя и других.

Если вам встретился человек с активными жестами на уровне сердца, легкими, не скрещивающимися, где большой палец не отставлен в сторону, а прижат ко всей массе ладони, помогите этому человеку войти в ваш мир. Он уже готов многое давать вам, любить, прощать, терпеть. Покажите ему ответным жестом, что вы цените его отношение. Люди четвертого базиса жертвенны по своей сути. Они никогда не будут сожалеть о содеянном вслух, однако видя, что их усилия являются напрасными, постепенно могут начать терять веру в собственные силы. Поддержите их, не дайте разочароваться в себе, людях и мире. Пусть ваши победы их окрыляют.

Уравновешенные и гармоничные жесты на уровне базиса сердца показывают еще одну очень важную особенность человека: его сердечность достигла своего наивысшего раскрытия. Осознавая, что именно через особое отношение к себе, людям, природе достигается счастье, человек становится целостным. И вот тогда его уже ничто не может ранить. Нет, он не становится черствым или удаленным от всех, скорее, наоборот, он приобретает защитную оболочку. И тогда становится способен разделять чужие страдания, сопереживать, готов прийти на помощь, однако «не принимает все близко к сердцу», то есть не пропускает через себя. Это позволяет сохранить свое психическое, душевное и физическое здоровье. Согласитесь, такое качество очень полезно людям, работающим в сфере услуг здравоохранения, а также психологам и коучам. Способность отделять эмоции от сути помогает увидеть ситуацию в целом. Пригодится это качество и в продажах, как прекрасная профилактика отказов, как понимание мотивов других людей с целью поиска других решений и точек входа.

Чрезмерные жесты на уровне сердца говорят о завышенной самооценке. Эти жесты будут уже не плавными и сконцентрированными, собранными, а широкими, почти театральными. Пальцы никогда не сжимаются, ладонь полностью покрывает грудную клетку или даже скрещивается с другой ладонью. Большой палец стремится уйти в сторону, выше, к базису речи.

Человек с уравновешенным базисом сердца никогда не будет делать резких движений, выпадов в сторону собеседника. Он бережно относится к личному пространству других людей, никогда не будет показывать пальцем или ставить других на место.

Если вам приходится в жизни слышать многократные слова благодарности, если вам говорят о том, что вы изменили жизнь человека, это произошло в том числе благодаря вашей способности слышать истинные потребности других людей. Простая беседа, мудрая мысль, идущая от сердца, являются ценным ресурсом.

Люди четвертого базиса очень много отдают миру. Они всегда готовы прийти на помощь. И такими людьми невозможно манипулировать, так как ограничить чужое влияние они тоже в состоянии. Хорошо развитая интуиция позволяет им, идя по лезвию бритвы, всегда оставаться целыми и невредимыми.

Жесты от базиса сердца отражают наш душевный пульс. Люди с гармонизированными, осознаваемыми жестами в районе груди всегда в состоянии оценить свои эмоции, ведь у каждого переживания есть свои качества. Люди сердца способны спрашивать себя, задавая простой вопрос: что я делаю, каким или какой я становлюсь под влиянием этой эмоции? Что сейчас, в данную минуту, происходит со мной? Что я чувствую? Страх зажимает, гнев, наоборот, делает из человека великана, депрессия похожа на болото. Люди сердца знают о многих эмоциях. А если не знают, то могут очень точно чувствовать, как это могло бы быть. Они – художники души. Ведь, чтобы нарисовать что-то черно-зеленое, не нужно почернеть и позеленеть самому. Нужно всего лишь подобрать краски, соответствующие ощущению цвета. Люди сердца всегда умеют найти самые подходящие краски-слова. Именно они умеют лучше всех поддержать в трудную минуту, разделить радость, поблагодарить или поздравить. Только вот собственные эмоции им далеко не всегда удается облечь в законченную форму. Их главный жест для себя – молитва.

Представьте, что руки выражают ваше чувство. Попробуйте передать его характер. Что вы сейчас испытываете? Удовольствие, задумчивость, грусть, признательность, радость? Создайте подходящий для вашего текущего состояния жест. Добавьте ему динамики, движения. А теперь интенсивности. Меняется ли ощущение? Прислушайтесь к себе.

Движение с эмоцией – это проявление воли. Наши ощущения – отражение чувства, они могут пронизывать всю деятельность человека, а могут уходить на второй план, совершенно не осознаваясь. Чем дольше это происходит, тем больше теряется способность анализировать и управлять собственными ощущениями. Последние притупляются и становятся однообразными. Если мышцы долгое время остаются без нагрузки, они теряют тонус, появляется разобщенность с телом. То же самое и с эмоциями. Если их не наполнять энергией, они будут все больше и больше сублимироваться и усыхать, превращаясь в трафарет для выражения простейших фигур: недосолено, пересолено, в самый раз. Никаких оттенков вкуса, никакой радости. Характер человека проявляется в движениях и эмоциях. Чтобы сделать поверхность более износостойкой, ее обычно покрывают тремя слоями краски. Попробуйте подумать о своих жестах, идущих от линии сердца. Доберетесь ли вы до самого нижнего, самого глубокого слоя? Именно он будет являться основой и сцеплением вашего внутреннего «я» и всего социального, что вас окружает. Этот слой может быть тонким, прозрачным, неровным, однако он есть и он очень важен.

Жесты, идущие от линии сердца, нуждаются в симметрии. Если на уровне воли, как правило, рабочей является только одна рука (правая или левая), то здесь двигаются обе, одновременно или поочередно совершая зеркальные движения. Молитва (слева и справа к центру, к себе), благодарность (к центру с небольшим наклоном корпуса), приглашение (небольшой жест к себе, к центру, с широким раскрытием в стороны). Личные жесты: клятва верности (только одной рукой); преклонение на одно колено (служение какому-то человеку от земли до сердца; не путать со вставанием на оба колена, когда человек, приближаясь к земле, принимает позу поверженного или находящегося в услужении); ударить кулаком себя в грудь (собранные пальцы символизируют крепость намерения, а упругость жеста говорит о твердости позиции). Гладиаторский жест: небольшой наклон головы вперед и разведенные в обе стороны руки с присобранными пальцами ладоней; ритуальный жест, символизирующий приветствие зрителей.

Попробуйте подобрать жесты к следующим глаголам: «прикоснуться», «почувствовать», «ощутить», «испытать». Эти слова особенно связаны с отношением. Когда мы в потоке речи говорим: «Давайте прикоснемся к проблеме», речь идет не о физическом жесте, а скорее о психологическом. Мы касаемся проблемы душевно. Однако снабдив эту фразу точным движением от уровня сердца, вы снимаете уровень напряженности у собеседников.

«Рука только тогда должна действовать, когда нужно дополнять понятия. Холодный разум не имеет права к ней прикасаться, рука может двигаться тогда только, когда ударит в нее сердце» – слова реформатора Михаила Михайловича Сперанского.

Однако иногда движений сердца становится слишком много. Суетливые, незаконченные, они выдают неврастенический склад человека. Повышенная тревожность, постоянные сомнения и неуверенность в себе. Дисбаланс в области четвертого базиса приводит к тому, что человек никак не может выровнять соотношение понятий «брать» и «давать»; ему начинает казаться, что он все делает не так, что кого-то вольно или невольно обижает. Многочисленные мелкие движения требуют колоссальной силы, человек быстро устает и истощается душевно. Он ищет любви, но никак ее не находит. Он бросается в отношения сломя голову, все больше и больше запутывается и постепенно начинает считать, что недостоин любви.

Отчего так происходит? Чаще всего причины лежат еще на старте, в детстве. Одних детей родители так любят, что не спускают с рук. В первые год-два жизни дети всегда прижаты к базису сердца родителей, чаще мамы. При этом свои движения руками в области сердца ребенку полностью реализовать не удается. Ему не нужно тянуться к другому человеку, чтобы попросить внимания, оно всегда в чрезмерном количестве обращено в его сторону. Маленький человек не может научиться корректно выражать свои потребности. А любое агрессивное проявление в состоянии ребенка – это в первую очередь бунт против власти родителей. Власть может проявляться не только в форме запретов. Власть – это в первую очередь узурпация свободы другого человека. Однако иные родители, напротив, дают ребенку слишком много свободы. Как только ребенок теряет приятные припухлости в районе щек и «резиночки» на запястьях, родители все меньше и меньше обнимают, целуют, прижимают его к себе. А если в семье появляется второй ребенок, то проявления чувств становятся еще реже. Я часто вижу, как младенца целуют, носят на руках, а старший ребенок исподлобья поглядывает на эту идиллию, делая вид, что ему это неинтересно, ведь он уже большой. Однако, видя, что родители стали его любить меньше, ребенок начинает двигаться в одном из четырех неконструктивных направлений поведения в конфликтных ситуациях:

• начинает соревноваться за право получить свою порцию внимания;

• уходит и замыкается в себе, всячески избегая контактов с родителями (все равно ничего хорошего не выйдет);

• приспосабливается к ситуации, довольствуясь теми крохами внимания, которые ему перепадают, формируясь в крайне неустойчивую в психологическом и эмоциональном плане личность с заниженной самооценкой;

• превращается в типичного торговца, который выменивает дорогой товар на имеющиеся в его арсенале запасы, так строится типичное компромиссное поведение «ты – мне, я – тебе».

Ребенок, ставший на год-два старше, не перестает быть ребенком. С возрастом такой человек столкнется с тем, что не будет знать, как проявить любовь, и не сможет распознать истинные проявления этого чувства со стороны других людей. Кроме того, он не будет уметь принять заботу и нежность: жесты в районе сердца либо будут мелкими и нервозными, либо исчезнут совсем, став редким и скупым проявлением душевных эмоций.

Обладатель гармоничных жестов в районе области грудной клетки – это не торговец эмоциями и аплодисментами. Это человек, который отдает знания и тепло, чтобы мир стал лучше. Малое же количество жестов говорит о том, что человек всегда будет класть свои эмоции на весы, проверяя, сколько он дал и сколько получит взамен. Он не умеет любить просто так. Он постоянно боится, что его отвергнут, не верит, что чувства могут лишь разрастаться, как корни большого дерева, даря радость опоры и развития. Одиночество – вот удел людей с негармоничными, слишком обильными или крайне редкими жестами на уровне базиса сердца. Именно одиночества больше всего боятся эти люди. И как раз его они получают в течение жизни.

Четвертый базис – это область сердечной мышцы. Раздражительность, вечное испытание эмоций на прочность, несуществующие враги и опасности – все это приводит к скачкам артериального давления. Когда человек испытывает постоянное напряжение в эмоциональной сфере, у него начинаются проблемы с сердцем, бронхами и легкими – органами грудной клетки. Дисбаланс четвертого базиса держит крепко и сам собой никогда не проходит. Решение лежит на поверхности: нужно научиться любить.

Себя, своих близких, окружающих, природу и весь мир. В равной мере принимать и отдавать свою любовь. Ученые говорят, что сердце любить не может. Однако мы-то с вами знаем, что это не так.