Книга: Коллективный разум. Как извлечь максимум из интеллектуального разнообразия, которое вас окружает

Удержание равновесия в конфликте

Удержание равновесия в конфликте

Двигайтесь и смотрите куда хотите. Попробуйте последить за дыханием и телесными ощущениями. Не накручивайте себя никакими мыслями, размышляйте над тем, что говорят другие.

Смотрите на что-нибудь красивое, слушайте биение своего сердца, следите за дыханием и телесными ощущениями. Пишите что-нибудь, фиксируйте на бумаге чужие слова – так ваш ум будет открыт.

Назовите все ощущения в вашем теле. Скажите ясно и четко, чего вы хотите. Посмотрите на свои руки или на что-то важное для вас.

Двигайтесь, смотрите по сторонам. Размышляя над чужими словами, записывайте их. Почувствуйте живот и позвоночник. Когда вам покажется, что ваши уши «наелись», попросите перерыва.

Сразу же обозначьте ваши интересы и приоритеты и спросите, готовы ли другие послушать вас несколько минут. Следите за тем, кто вас внимательно слушает, замечайте его реакцию.

Осознавайте, каким тоном вы говорите, как звучит ваш голос. Вам лучше стоять, а не сидеть, и следить за дыханием, концентрируясь на телесных ощущениях. Продолжайте спрашивать себя, что для вас важно в данный момент.

Оглавление книги