Книга: Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил

Проживать, а не оценивать

Большинство людей устроено так, что в своих мыслях они постоянно дают оценки. Таким образом, они создают шаблоны, которые ограничивают их внутреннюю и внешнюю свободу, а также мешают расширению опыта. За привычку «не отпускать» приходится платить: удержание утомительно, оно провоцирует напряжение на физическом уровне. К тому же такая привычка сокращает гибкость ума и в конце концов уменьшает производительность. Прежде чем полететь, птица должна отпустить ветку, на которой сидит. Бессмысленно хлопать крыльями, если лапками цепляешься за ветку. Видимыми и осязаемыми признаками подобной привязанности являются зависть, болезненное честолюбие, состязательность, агрессия, беспокойство, разочарование, стресс, неуверенность в завтрашнем дне и другие подобные явления.

Признаете ли вы поток образов и сорных мыслей в своей голове? Узнаете ли вы шаблоны, стоящие за ними? Где главным образом витают ваши мысли — в более счастливом прошлом или в менее радостном будущем? Значит, в вашей голове всегда автоматически крутится один и тот же фильм. В результате с вами не происходит ничего нового. Вы лишаете себя драгоценных возможностей для развития и раздаете своему окружению заранее заготовленные ярлыки, не присматриваясь и не прислушиваясь повнимательнее.

У невнимательного человека притупляются все чувства, как плохие, так и хорошие, соответственно, становится меньше и возможностей для развития. Он все более походит на машину, которая блокирует сама себя, не в силах сопротивляться нагрузке. Если необходимо снизить нагрузку, напряжение следует уменьшить и перераспределить.

Быть внимательным означает осознавать текущий момент и собственное душевное состояние — как разумом, так и на эмоциональном уровне. Речь идет о том, чтобы осмысленно делать все, что мы делаем. Только так можно разглядеть пропасть между тем, что мы думаем, и тем, что мы испытываем или проживаем. Важно помнить: вы не должны во что бы то ни стало прекратить оценивать и делать выводы. Главное — давать себе в этом отчет. Не порицайте себя за оценку событий, поскольку и это тоже в свою очередь создает напряжение.

Хорошая новость: тот, кто отпускает, освобождается от внешнего и внутреннего давления и находит путь к самореализации на рабочем месте и в личной жизни. Плохая новость: удерживать проще, чем отпускать.

Мастера Шаолиня освобождаются от такого давления, так как имеют открытое, безоговорочное и необремененное сознание. Это состояние они называют «beginner's mind», что переводится как «сознание новичка».

Вероятно, сейчас вы подумали «Да, но я не хочу быть новичком», поскольку этот термин ассоциируется у вас с любительством, дилетантством, ученичеством или неопытностью. Это абсолютно естественная реакция, ведь наш аналитический ум натренирован по формуле «да, но», чтобы заранее просчитывать все риски и потенциальные проблемы. Такая постоянная готовность к анализу имеет свои преимущества, но очень мешает, если речь идет о беспрепятственном проникновении нового в наше сознание.

И именно для этого необходимо иногда включать «режим новичка»: если ваша голова не обременена мыслями, вы внимательнее смотрите на мир и готовы ко всему. «Новичок» прежде всего во всем видит возможности получения нового опыта. Он обладает харизмой, поскольку открыт, любопытен, не имеет предрассудков, искренен и следует велениям своего сердца. Тот, кто считает себя экспертом, наоборот, склонен к тому, чтобы видеть в любом проекте прежде всего ограничивающие моменты, так как он сразу же думает о подводных камнях и результатах, еще не начав работу. Все это создает негативный настрой и ведет к напряженности.

В «режиме новичка» вы переходите от слов к действию. Вы чувствуете себя свободными и живыми, потому что не имеете никаких предубеждений и активно болеете за дело, которым заняты, поэтому и результаты даются вам легко и просто.

Оглавление книги