Книга: 100 новых главных принципов дизайна. Как удержать внимание
Связь сна и креативности
Связь сна и креативности
Повторный просмотр и закрепление информации во время сна влияют на креативность. Творчество в большой степени сводится к поиску связей между новыми сведениями и уже хранящейся в памяти информацией. Именно это происходит при фиксации воспоминаний во время сна. Важную роль также играет временная связь между сетью исполнительного контроля внимания (ее мы обсуждали чуть раньше) и сном. Для получения оптимальных результатов нужно настроиться на решение задачи незадолго до отхода ко сну.
Примечание. Короткий дневной сон также может положительно повлиять на креативность, но только при условии, что вы сможете войти в фазу «быстрого сна».
Выводы
• За час или два до отхода ко сну заново сформулируйте или даже запишите проблему, которую вы пытаетесь решить, или творческую идею.
• Старайтесь хорошо высыпаться (по меньшей мере, шесть часов, в идеале – восемь). Может помочь и дневной сон, но только при условии входа в «быструю фазу».
• Держите под рукой ручку и бумагу или диктофон. Часто ответы на вопросы появляются сразу же после пробуждения.
Оглавление книги
- Безопасная работа с внешними таблицами
- 1. Иерархическая рекурсивная связь
- 2. Сетевая рекурсивная связь
- Как сделать, чтобы в папке сначала отображались самые новые файлы?
- Как узнать, когда сеть подключена, а когда нет? У меня плохой разъем на сетевой карте, и связь иногда пропадает
- Связь с компъютером прервана: минмизация потерь
- 14.8. Небезопасная NFS
- Получайте обратную связь из тестирования с пользователями и заказчиками
- Глава 5 Связь – наше всё
- XML снаружи и изнутри
- Часть 1 Почему так важен принцип «сначала мобильные!»
- Глава 5. Как города конкурируют за привлечение средних и крупных транснациональных компаний