Книга: Нешаблонное мышление. Проверенная методика достижения амбициозных целей

Восстановление сил

Восстановление сил

Восстановить силы можно при помощи перерыва в работе. Для этого хороши праздники и длинные выходные дни. Заведите себе привычку каждый вечер заниматься тем, что помогает вам расслабиться.

Периодический отдых поможет восстановить силы, но не обеспечит попадание в 1 % лучших с точки зрения энергии и настроя. Возможно, это немного освежит вас, но полностью не восстановит силы и не вдохновит. Обычно воодушевление приносят те занятия, которые вы делаете ради удовольствия, а не для того, чтобы отвлечься от основной работы. Эти два подхода существенно отличаются друг от друга.

Глубокого удовлетворения можно достичь лишь при условии, что вы осознаете соотношение целей в различных сферах своей жизни и предпринимаете шаги для их достижения. Тогда вы будете довольны своей жизнью и начнете черпать энергию в каждой из ключевых составляющих действия, чтобы подпитывать ею следующую.

Предположим, что работа – это вся ваша жизнь. Такая ситуация проиллюстрирована на рис. 10.4.

Рис. 10.4. Вся жизнь – работа

Теперь представьте себе, что вы вдруг лишились работы, например в результате сокращения штатов или выхода на пенсию. Или перестали испытывать удовлетворение от работы, потому что вас недооценивают или не повышают в должности. Как теперь будет выглядеть ваша жизнь?

Ответ – пустота. Вы ощутите пустоту, подавленность и упадок сил (рис. 10.5).

Рис. 10.5. Что такое жизнь без работы?

Теперь представьте свою жизнь в виде таблицы с ячейками (рис. 10.6). Сосредоточьтесь на каждой ячейке таблицы, отдавая ей все силы и вдохновение, а затем переходите к следующей.

Рис. 10.6. Жизнь – это больше, чем только работа

Разве это не сделает вашу жизнь полнее и богаче, не зарядит вас энергией?

Как в этом случае будет выглядеть ваша жизнь, если вы вдруг лишитесь работы? Источником энергии станут для вас другие сферы, которые помогут восстановить силы и вдохновение, почувствовать готовность преодолеть все неприятности на работе (см. рис. 10.7).

Рис. 10.7. И без работы жизнь остается исполненной смысла

Вы получаете максимум энергии, когда активно стремитесь к достижению баланса целей во всех сферах своей жизни – такого баланса, который подходит именно вам.

Оглавление книги