Sub ListOfContextMenues()

Dim intRow As Long

Dim intControl As Integer

Dim cbrBar As CommandBar

' Очистка ячеек активного листа

Cells.Clear

' Начинаем вывод с первой строки

intRow = 1

' Просмотр списка контекстных меню и вывод информации о них

For Each cbrBar In CommandBars

If cbrBar.Type = msoBarTypePopup Then

' Порядковый номер

Cells(intRow, 1) = cbrBar.Index

' Название

Cells(intRow, 2) = cbrBar.Name

' Просмотр всех элементов контекстного меню и вывод _

названий этих элементов в ячейки текущей строки

For intControl = 1 To cbrBar.Controls.Count

Cells(intRow, intControl + 2) = _

cbrBar.Controls(intControl).Caption

Next intControl

' Переход на следующую строку таблицы

intRow = intRow + 1

End If

Next cbrBar

' Делаем ширину ячеек таблицы оптимальной для просмотра

Cells.EntireColumn.AutoFit

End Sub