Книга: ART-коучинг. Техники пРОСТых решений

Техника «Генератор»

Техника «Генератор»

Цель: осознание возможностей самоподдержки и самомотивации на пути к цели.

Время: 30 мин.

Инвентарь: пластилин или фольга.

Алгоритм:

1. Какая твоя цель?

2. Представь, что у тебя есть твой собственный генератор энергии. Опиши его.

3. Вылепи его из пластилина (фольги), приблизительно опираясь на твой визуальный образ.

4. Пропиши перечень (список) дел, которые наполняют тебя энергией, всегда бодрят и запускают твой генератор внутренних сил? Эти дела могут относиться необязательно к работе, они могут быть из разных сфер жизни.

5. Какие из этих дел, и с какой частотой важно внести в твоё жизненное расписание для того, чтобы тебе хватило энергии на пути к этой цели?

6. Составь реальный список дел-самомотиваторов и внеси их в свое расписание прямо сейчас. Помни, самомотивация – это исключительно ваше дело.

Выводы: техника помогает осознать и научиться применять в жизни дополнительные личностные ресурсы, проявляет актуальные сильные стороны личности.

Оглавление книги

Оглавление статьи/книги

Генерация: 0.710. Запросов К БД/Cache: 3 / 0
поделиться
Вверх Вниз