Книга: ART-коучинг. Техники пРОСТых решений

Техника «Бревно в коучинге»

Техника «Бревно в коучинге»

Цель: выявление уверенности, осознание возможностей личности; формирование доверия к миру, себе, окружающим; повышение самооценки.

Инвентарь: бревно, длиной более 10 м, шириной 0,3–0,5м

Время работы: 30 – 60 мин.

Алгоритм:

Вступление. Определение запроса, в котором хотел бы продвинуться клиент, то есть, формулировка задачи.

Основная часть

1. Клиент в присутствии тренера двигается по бревну босиком в одну сторону, чередуя прохождение с открытыми/закрытыми глазами.

2. Движение клиента по бревну с грузом (бутылкой с водой 0,5 или 1,5 литра) в одной руке или в обеих руках в одну сторону.

3. Движение клиента по бревну через препятствия, создаваемые другими участниками в одну сторону.

4. Движение клиента по бревну в паре, чередуя роли «ведущий/ведомый» в одну и в другую стороны. Прохождение роли «ведомый» происходит с закрытыми глазами. Роль «ведущий» – глаза открыты.

5. Участнику предлагается придумать и исполнить этюд (танец) в одну сторону, в котором отразить восприятие движения к своей цели.

6. Завершающим этапом всегда предлагается быстрый бег клиента по бревну в одну сторону с удержанием состояния движения к цели.

7. По завершению работы проводится анализ по предлагаемым вопросам:

Как вы продвигались по бревну? Что можете сказать о своей уверенности?

Какой этап с бревном был самым сложным для вас, с чем бы вы могли это связать и объяснить? Как вы преодолевали препятствия и что вы при этом чувствовали? Что вы поняли про преграды в своей жизни? Как вы можете использовать это в своей жизни? Что вы поняли про себя в работе в паре «ведомый/ведущий»? Какие чувства сопровождали вас во время танца на бревне? Какие три конкретных действия вы можете сделать в ближайшие четыре дня, чтобы отработать те идеи, которые вы поняли на бревне? Прописать.

Выводы: эта техника дает возможность осознания происходящего в жизни человека, насколько уверенно человек преодолевает барьеры, отследить состояние тревожности или внутреннего покоя, понимание себя в работе с партнерами.

Оглавление книги

Оглавление статьи/книги

Генерация: 0.816. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
поделиться
Вверх Вниз