Книга: Нешаблонное мышление. Проверенная методика достижения амбициозных целей

Кнут и пряник

Кнут и пряник

Недостаточно просто решить, в каком направлении двигаться. Необходимо также принять решение удалиться от альтернативы. Оба эти решения дадут вам силы изменить привычки. Сосредоточьтесь на необходимости выбора. Выработайте у себя желание того, к чему вы стремитесь приблизиться, и неудовлетворенность тем, чего хотите избежать. Представьте себе женщину, которая поставила перед собой цель пробежать стометровку как можно быстрее. У нее есть мотивация в виде конкретной цели – выигрыша конкретных соревнований, достижения конкретного результата. Это пряник. Другой случай – это мужчина, который тоже бежит очень быстро, потому что за ним гонится собака. Возможно, он даже побьет личный рекорд. Это кнут. Секрет изменения привычки заключается в способности соединить эти два подхода, то есть использовать и кнут, и пряник. Поставьте перед собой цель научиться быстро бегать, а в качестве помощника, образно говоря, используйте собаку.

Оглавление книги